Komentarze: 0
Bardzo wiele razy chcialam zrobić coś dla siebie ..
ale to słyszałam po co, dobrze wyglądasz,
nie wygłupiaj sie ..
szkoda czasu :)
... i tak zawitało 80 kg na wadze..
szybkie przemyslenia i redukacja , zmiany male w diecie - brak słodyczy
małe porcje ale nadal brak aktywnosci fizycznej :(
TERAZ pora to zmienic .. dla siebie, w tajemnicy przed wszystkimi coś zrobię a to tutaj będzie na to dowodem :)
Wczoraj zaczełam lekkim treningiem 8 minut
https://www.youtube.com/watch?v=waPCCrftvQA
POLECAM DLA POCZĄTKUJĄCYCH :)
Niby wyglada niewinnie ale uwierzcie mi ... mieśnie wam powiedzą coś innego :)
Dzis już drugi dzień z tym treningiem a wieczorem doloze truchtu okolo 3 km :)
W/w zestaw cwiczen zamierzam realizowac przez 10 dni po 10 dniach kolejny level :)